semaver
Active member
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, uyku döngüsüyle depresyon içindeki münasebete ait değerlendirmelerde bulundu.
Uyku döngüsüyle depresyon içinde alaka vardır
Döngüsel ritimlerle depresyon içinde bir bağ olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Mevsimler ve adet döngüsü üzere ritimlerle depresyon içinde bir ilgi vardır. Döngüsel ritimlerin başında gündüz gece döngüsü gelir. Bu noktada uyku sağlıklılığın ve depresyonun en kuvvetli belirtilerinden biridir.” dedi.
Uyku meseleleri depresyon habercisi olabilir
Depresyonun alttipine bakılırsa uykunun azalabileceğini ya da artabileceğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uykuya dalmak güçleşebilir, uyku bölünebilir, sabaha karşı uyanıp tekrar uyunamayabilir. Bunların dışında uykunun vakti kayabilir. Erken uyuyup erken kalkmak, geç uyuyup geç kalkmak üzere. İkinci durum, depresyon hatta bipolar bozukluk için bir risk etkeni olduğu kadar, bir hastalık belirtisidir de.” ihtarında bulundu.
Tertipli uyku ruh sıhhatini korumak için bir gereklilik
Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Düzenli ve fazına uygun bir uyku ruh sıhhatini muhafazanın esas gerekliliklerinden biridir. Bilhassa yaz aylarında güneş ışığının, hava sıcaklığının, gündüz gece içindeki ısı farkının güç ve uygunluk hissi ile bağı vardır.”diye konuştu.
Yaz tipi mevsimsel depresyon da vardır
Mevsimlere bakılırsa depresyonlar olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Daha epeyce bilineni kış depresyonları olsa da yaz tipi mevsimsel depresyonlar da vardır. Kış tipi depresyonlar daha fazlaca melankoli ile seyrederken, yaz tipinde irritabilite yani yavaşça ikazlara karşı çok reaksiyon verme daha hakimdir. Her iki tip de alkol ve husus kullanım bozuklukları istikametinden risk taşır.” ikazında bulundu.
En az yarım saat günışığına maruz kalınmalı
Kış tipi mevsimsel depresyonlarda fototerapinin kıymetli bir tedavi seçeneği olduğunu kaydeden Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Bunun için geliştirilmiş bir alette, ışık kaynağına makul aralıklarla ve belli müddetlerle hastanın bakması istenir. Bu mühletler ve uygulamanın hangi vakit aralığında yapılacağı hastanın durumuna göre belirlenir. Gözetici olarak her bireyin günlük en az yarım saat günışığına maruz kalmasını öneririm.” tavsiyesinde bulundu.
Hibya Haber Ajansı
Uyku döngüsüyle depresyon içinde alaka vardır
Döngüsel ritimlerle depresyon içinde bir bağ olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Mevsimler ve adet döngüsü üzere ritimlerle depresyon içinde bir ilgi vardır. Döngüsel ritimlerin başında gündüz gece döngüsü gelir. Bu noktada uyku sağlıklılığın ve depresyonun en kuvvetli belirtilerinden biridir.” dedi.
Uyku meseleleri depresyon habercisi olabilir
Depresyonun alttipine bakılırsa uykunun azalabileceğini ya da artabileceğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uykuya dalmak güçleşebilir, uyku bölünebilir, sabaha karşı uyanıp tekrar uyunamayabilir. Bunların dışında uykunun vakti kayabilir. Erken uyuyup erken kalkmak, geç uyuyup geç kalkmak üzere. İkinci durum, depresyon hatta bipolar bozukluk için bir risk etkeni olduğu kadar, bir hastalık belirtisidir de.” ihtarında bulundu.
Tertipli uyku ruh sıhhatini korumak için bir gereklilik
Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Düzenli ve fazına uygun bir uyku ruh sıhhatini muhafazanın esas gerekliliklerinden biridir. Bilhassa yaz aylarında güneş ışığının, hava sıcaklığının, gündüz gece içindeki ısı farkının güç ve uygunluk hissi ile bağı vardır.”diye konuştu.
Yaz tipi mevsimsel depresyon da vardır
Mevsimlere bakılırsa depresyonlar olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Daha epeyce bilineni kış depresyonları olsa da yaz tipi mevsimsel depresyonlar da vardır. Kış tipi depresyonlar daha fazlaca melankoli ile seyrederken, yaz tipinde irritabilite yani yavaşça ikazlara karşı çok reaksiyon verme daha hakimdir. Her iki tip de alkol ve husus kullanım bozuklukları istikametinden risk taşır.” ikazında bulundu.
En az yarım saat günışığına maruz kalınmalı
Kış tipi mevsimsel depresyonlarda fototerapinin kıymetli bir tedavi seçeneği olduğunu kaydeden Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Bunun için geliştirilmiş bir alette, ışık kaynağına makul aralıklarla ve belli müddetlerle hastanın bakması istenir. Bu mühletler ve uygulamanın hangi vakit aralığında yapılacağı hastanın durumuna göre belirlenir. Gözetici olarak her bireyin günlük en az yarım saat günışığına maruz kalmasını öneririm.” tavsiyesinde bulundu.
Hibya Haber Ajansı