Odaklanamayanlara dikkat toplatan teklifler

semaver

Active member
Periyot dönem bir fazlaca kişi dikkat dağınıklığı yaşasa da ‘dikkat eksikliği’ mental bozukluk kategorisinde bedellendirilen, tedavisi mümkün bir nörolojik problemdir. Dikkat eksikliği çocuklarda; derslere odaklanama, daima dalgınlık hali üzere göstergelerle ortaya çıktığı için fark edilmesi kolay bir sorun. Dikkat eksikliği; fizikî, çevresel ve şahsi faktörlerden ortaya çıkabilir.

DİKKAT EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NEDİR?

Dikkat eksikliği bozukluğu (DEB) uzun yıllar boyunca bir hastalık olarak kabul edilmemiştir. Ancak günümüzde DEHB’nin genetik geçişli, biyolojik bir hastalık olduğu kabullenilmiştir. Geçmişte tek başına dikkat eksikliği bozukluğu, hastalık olarak tanımlanmadığı için bu bozukluğa sahip birfazlaca kişi ömrü boyunca başarısız olarak damgalanmış, akademik muvaffakiyetleri düşük, antisosyal kişilikler olarak kabul edilmiş ve toplumdan dışlanmıştır.


Dikkat eksikliği varlığında en sık görülen belirti, çocuklarda okul muvaffakiyetinde düşüklüktür. Çocuk derse konsantre olamaz, dikkatini bir süre toplayabilse bile dikkatini müdafaa noktasında dert ve kuvvetlik yaşar. Ekseriyetle hayallere dalma, anlatılanları dinlememe, kendi dünyasına kapanma biçiminde anlatılır. Tıpkı durum erişkinler için de geçerlidir. Dikkat eksikliği bozukluğuna sahip bireyler ayrıntılara dikkat etmez, verilen komutlara ahenk sağlayamaz ve tertip sorunları yaşar. Ayrıyeten bu bireyler günlük rutin işlerini yapamaz ve dikkatleri kolay kolay dağılır.


Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat dağınıklığı farklı olarak görülür. Çocuklar derslerine odaklanamazken, yetişkinler verimli çalışamazlar.

Telâşlı ve panik halleri yanılgı yapmalarına sebep olur.


Dikkat dağınıklığı belirtileri şunlardır:

* Dikkat dağınıklığı olan şahıslar birden çok hareketi tıpkı anda yapmaya çalışırlar.

* Kitap, mecmua üzere malzemeleri okumakta zorluk çekerler.

* Tanıdıkları insanların isimlerin ve yüzlerini hatırlamakta zorluk çekerler.

* Dikkat dağınıklığı olan şahıslar bir bahis üzerinde uzun mühlet odaklanamazlar.


* Dış etraftan gelen ikazlara açıktırlar. Etraftan gelen ses ile dikkatleri dağılır.

* Şahıslar kendilerini söz etme konusunda da zorluk yaşarlar.

DİKKAT EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Dikkat eksikliği bozukluğu tanısı alan kişinin tedavisi, kişinin yaşı, cinsiyeti, var olan başka hastalıkları ve bulguları doğrultusunda düzenlenir.

İlaçsız tedavide mental ve fizikî antrenmanlar değerli bir hisseye sahiptir.

Çocuklarda ilaçsız tedavi, çocuğun aldığı terapi ve eğitimlerin yanı sıra ebeveyn eğitimi de gerektirir.


Çocuğun yaptığı aksiyonların, yaramazlıktan değil bir rahatsızlıktan kaynaklandığı unutulmamalı.

Dikkat eksikliği tedavisinde, sağlıklı beslenmeye itina gösterilmeli ve omega3 tarafından varlıklı olan besinler beslenme günlüğüne dahil edilmeli.

Uzman takviyesi alarak bireyin odaklanmada zorluk yaşadığı mevzular belirlenip, çözülmeye çalışılmalı.

Uyku sistemine dikkat edilmeli ve tertipli olarak da antrenman, spor yapılmalıdır.

bu biçimdece, dikkat eksikliği tedavisi olumlu sonuçlanır.