semaver
Active member
Dr.Fevzi Özgönül, Hipotiroid hastaları yani tiroidi az çalışan yahut tiroid ameliyatı olmuş hastaların neler yapmasını,neleri tüketip nelerden uzak durması gerektiğini anlattı.
Dr.Fevzi Özgönül , ‘B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar üzere yiyeceklerden uzak durun. ‘dedi.
Tiroit hormonları tüm endokrin sistemin orkestra şefi üzeredir. Bu hormonun yetersiz salınımı, çeşitli niçinlerden ötürü işlev görmemesi durumlarında ve tiroit ameliyatı edeni ile bu organın kaybedilmesi durumunda öbür hormonlar koordineli çalışamadığı için bedenin yapılanması sağlanamaz. Herkesce bilinen bir gerçek ortaya çıkar ve hipotiroid hastaları yağlanmaya ve kilo almaya başlarlar. Bu niçinle tiroit işlevleri düzgün çalışmayan bireyler kilo almaya epeyce meyillidirler.
Bu tıp hastalığa sahip şahısların kesinlikle endokrin uzmanı denetimi altına girmesi kaidedir. Ama ülkemizde tüm hastalara yetecek kadar endokrin uzmanı olmadığı için dahiliye uzmanları hatta hiç bir uzmanın olmadığı civarlarda yaşıyorsanız aile doktorunuz de fazlaca rahatlıkla sizin denetimlerinizi üstlenebilir. Kıymetli olan bu üzere durumlarda dünyada kabul görmüş kimi ilaç protokollerine uyarak aralıklara tiroit işlev analizleri ışığında sizin ilaç kullanımlarınızı ayarlamaktır.
Zira tiroit ilaç takviyesi olmadan yalnızca beslenerek ne yazık ki sağlıklı bir hayat sürmek olanaksız üzeredir. Benim üzere ilaca fazlaca karşı bir tabip bile kelam konusu tiroit olunca ilaca karşı duramıyor.
Tiroid hastası olan bireylerin uyması gereken 10 kuralı ise şu biçimde;
1- Unlu ve şekerli besinlerden uzak durmalıyız.
2- Çok tatlı meyveleri öğünlerle bir arada bile olsa yememeliyiz.
3- Kola üzere asitli içeceklerden, şekerli içeceklerden, hazır meyve sularından, meyveli sodalardan, içerisinde tatlandırıcı bulunan içeceklerden ve yüksek kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız. bu biçimdece susama hissimiz geri gelecek ve suyu içebilen birisi olacağız.
4- esasen tembel bir vücut ve tembel bir sindirim sistemine sahip olduğumuz için orta öğünlerden uzak durmaya çalışmalıyız. Şayet illa orta öğün gereksinimimiz olursa, süt, ayran, yoğurt, üzere sindirimi tekrar başlatmayan sıvı besinleri orta öğünlerde tercih edebiliriz.
5-Tembel bir vücudun en kıymetli takviyesi sistemli egzersizlerdir. Bu niçinle kilo almak istemiyorsanız kesinlikle idmanlara ve bilhassa akşamları yemektilk evvel yapacağınız yürüyüşlere kıymet vermelisiniz.
6-B12 vitamininizi takip edin eksik görülürse kesinlikle tamamlayın.
7- Hayvansal ve bitkisel proteinlerden varlıklı beslenin.
8-B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar üzere yiyeceklerden uzak durun.
9- Kanda Selenyum seviyenizi ölçtürün selenyum tiroit yetmezliği olan durumlarda yardımcıdır.
10- Öğünlerde pişmiş zerzevat yemeye ihtimam gösterin, kabızlık olursa sindirim bozulacağı için kabızlığı engellemek için zerzevat alımı değerlidir. Ayrıyeten yabanmersini ve keten tohumu da kabızlıkta kullanılabilen desteklerdir.
Hibya Haber Ajansı
Dr.Fevzi Özgönül , ‘B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar üzere yiyeceklerden uzak durun. ‘dedi.
Tiroit hormonları tüm endokrin sistemin orkestra şefi üzeredir. Bu hormonun yetersiz salınımı, çeşitli niçinlerden ötürü işlev görmemesi durumlarında ve tiroit ameliyatı edeni ile bu organın kaybedilmesi durumunda öbür hormonlar koordineli çalışamadığı için bedenin yapılanması sağlanamaz. Herkesce bilinen bir gerçek ortaya çıkar ve hipotiroid hastaları yağlanmaya ve kilo almaya başlarlar. Bu niçinle tiroit işlevleri düzgün çalışmayan bireyler kilo almaya epeyce meyillidirler.
Bu tıp hastalığa sahip şahısların kesinlikle endokrin uzmanı denetimi altına girmesi kaidedir. Ama ülkemizde tüm hastalara yetecek kadar endokrin uzmanı olmadığı için dahiliye uzmanları hatta hiç bir uzmanın olmadığı civarlarda yaşıyorsanız aile doktorunuz de fazlaca rahatlıkla sizin denetimlerinizi üstlenebilir. Kıymetli olan bu üzere durumlarda dünyada kabul görmüş kimi ilaç protokollerine uyarak aralıklara tiroit işlev analizleri ışığında sizin ilaç kullanımlarınızı ayarlamaktır.
Zira tiroit ilaç takviyesi olmadan yalnızca beslenerek ne yazık ki sağlıklı bir hayat sürmek olanaksız üzeredir. Benim üzere ilaca fazlaca karşı bir tabip bile kelam konusu tiroit olunca ilaca karşı duramıyor.
Tiroid hastası olan bireylerin uyması gereken 10 kuralı ise şu biçimde;
1- Unlu ve şekerli besinlerden uzak durmalıyız.
2- Çok tatlı meyveleri öğünlerle bir arada bile olsa yememeliyiz.
3- Kola üzere asitli içeceklerden, şekerli içeceklerden, hazır meyve sularından, meyveli sodalardan, içerisinde tatlandırıcı bulunan içeceklerden ve yüksek kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız. bu biçimdece susama hissimiz geri gelecek ve suyu içebilen birisi olacağız.
4- esasen tembel bir vücut ve tembel bir sindirim sistemine sahip olduğumuz için orta öğünlerden uzak durmaya çalışmalıyız. Şayet illa orta öğün gereksinimimiz olursa, süt, ayran, yoğurt, üzere sindirimi tekrar başlatmayan sıvı besinleri orta öğünlerde tercih edebiliriz.
5-Tembel bir vücudun en kıymetli takviyesi sistemli egzersizlerdir. Bu niçinle kilo almak istemiyorsanız kesinlikle idmanlara ve bilhassa akşamları yemektilk evvel yapacağınız yürüyüşlere kıymet vermelisiniz.
6-B12 vitamininizi takip edin eksik görülürse kesinlikle tamamlayın.
7- Hayvansal ve bitkisel proteinlerden varlıklı beslenin.
8-B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar üzere yiyeceklerden uzak durun.
9- Kanda Selenyum seviyenizi ölçtürün selenyum tiroit yetmezliği olan durumlarda yardımcıdır.
10- Öğünlerde pişmiş zerzevat yemeye ihtimam gösterin, kabızlık olursa sindirim bozulacağı için kabızlığı engellemek için zerzevat alımı değerlidir. Ayrıyeten yabanmersini ve keten tohumu da kabızlıkta kullanılabilen desteklerdir.
Hibya Haber Ajansı