semaver
Active member
Çağdaş çağın salgın hastalığı obezite dünyada olduğu üzere ülkemizde de süratle yaygınlaşıyor. Bilhassa yaklaşık iki yıldır hareketlerin kısıtlandığı, konuta kapanmaların yaşandığı ve yeme alışkanlıklarının değişerek abur cubur tüketiminin arttığı pandemi sürecinde obezitenin hayli daha sık görüldüğünü belirten Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Bu tehlikeli hastalık ayrıyeten diyabetten kalbe, kas iskelet sistemi hastalıklarından kansere, hipertansiyondan inmeye dek biroldukca önemli hastalığa yol açmaktadır. Obezite tedavisi maksadıyla kilo verilmesine yardmcı olmak için yapılan ameliyatlar, ömür formu değişikliği yapılmazsa muvaffakiyete ulaşamaz. Hedeflenen kiloya ulaşmak ve kilo almadan hayata devam etmek için obezite ameliyatı daha sonrası birtakım kurallara dikkat etmek gerekir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, obezite ameliyatı daha sonrası dikkat edilmesi gereken 8 değerli kuralı anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Günlük yemek yeme sistemine sadık kalın
Obezite sorunu olan şahıslarda yeme alışkanlıkları ekseriyetle sistemsiz, daha hayli atıştırma yahut geç saatte yemek yeme formundadır. Bu ameliyatlardan daha sonra bu cins olumsuz beslenme alışkanlıkları yerine, kâfi beslenebilmek için 3 ana öğün ve 2-3 orta öğün halinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Kişinin gereksinimlerine uygun hazırlanan beslenme programına uygun davranılmalıdır. bu biçimdece kişinin kan şekeri istikrarı de düzenlenmiş olur. Yemekleri yavaş yemek, ağızda epeyce çiğnemek gerekir.
Kâfi su içmeye itina gösterin
Kâfi su içmenin kilo kaybını kolaylaştırdığı unutulmamalı, yemek ortalarında azar azar en az bir buçuk litre su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı halsizlik, baş ağrısı, kabızlık ve yorgunluk hissine sebep olabilir. Bilhassa soğuk kış aylarında su içmek birçok hasta için sıkıntı gelebildiği için su alımı yetersiz kalabilir. Bu niçinle gün içerisinde kesinlikle en az bir buçuk litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.
Size özel hazırlanan beslenme sistemine uyun
Kusma, bulantı üzere meselelerin olmaması için size özel hazırlanan beslenme formuna ve ölçüsüne uyulmalıdır. Bu operasyonlar sıklıkla midenin büyük bir kısmının alınması ve kapasitesinin küçültülmesi formunda yapıldığı için; az ölçüde besin ile doymak, açlık hissetmemek sık görülen durumlardır. Ayrıyeten yemekler âlâ çiğnenmeden süratli yendiğinde kusma, şikinlik üzere problemlerle karşılaşılır. Birinci haftalarda sıvı kıvamda besinler ile küçük porsiyonlarda beslenmek ve yavaş yemek bu meseleleri maniler. Yemek kıvamlarının yavaş yavaş artırılması ve değişen beslenme haline adaptasyon bu meselelerin yaşanmaması için kıymetli bir kuraldır.
Proteini yüksek besinler tüketin
Protein beden çalışması için epeyce gerekli, kasların ana yapı taşı, B kümesi vitamin kaynağı ve tokluk hissi veren besin unsurlarıdır. Obezite cerrahisi daha sonrası süratli kilo kaybı kas kaybına da niye olmaktadır. Yemek yerkilk önceliği proteinden güçlü besine vermek, onu yedikten daha sonra şayet yenebilirse öbür besinleri tüketmek muhtaçlığı karşılamak için gereklidir. Kâfi protein alınamadığı durumlarda takviye proteinler kullanılabilir.
Vitamin ve minerallerinizi sistemli kullanın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Obezite cerrahisi daha sonrası bilhassa demir, B12, öteki B vitaminleri ve birtakım mineral eksiklikleri görülebilmektedir. Bunun sebebi yapılan operasyonun emilimleri etkilemesi ve/veya kâfi ölçüde tüketilememesidir. Sağlıklı beden işleyişi için gerekli olan bu vitamin ve minerallerin 1 yıl kadar takviye olarak alınması gerekebilir; bu mevzudaki hekim tekliflerine uyulmalıdır. Bu vitaminlerin yetersizliği halsizlik, saç dökülmesi, kansızlık üzere meselelere yol açabilir” diyor.
Alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durun
Gazlı içecekler reflü şikayetlerine ve uzun vadede mide kapasitesinin genişlemesine yol açmaktadır. Ayrıyeten içerdikleri şeker niçiniyle kalori içerikleri yüksektir. Birebir biçimde alkol de kalori içeriği yüksek bir içecek olduğu için yapılan bu tıp teşebbüslerin muvaffakiyetini mahzurlar. Bu içecekler küçültülmüş mideden çarçabuk geçebileceği için tüketilen ölçüleri fazla olabilir. Bu niçinle bu tıp şeker ve kalorisi yüksek sıvı içeceklerin alımından kaçınılmalıdır.
İdman yapma alışkanlığı kazanın
Antrenman sağlıklı kilo verme ve kas yapısının korunmasında fazlaca değerli bir rol oynar. Obezite cerrahisi daha sonrası süratli verilen kilolar niçiniyle oluşabilecek sarkmaların daha az olması da antrenman dayanağı ile mümkündür. Operasyon daha sonrası sık yaşanılan kabızlık meselesinin tahliline de yardımcı olur. Bu faydaları niçiniyle antrenman obezite ameliyatları daha sonrası takip ve tedavinin kıymetli bir kesimidir. Birinci 8 hafta ağır idman önerilmemekle bir arada operasyonun sonraki günü yürümeye başlanmalı ve nizamlı yürüyüşlere devam edilmelidir.
Ameliyat daha sonrası hekim ve diyetisyen takiplerini aksatmayın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Obezite ameliyatı daha sonrası tertipli takip hastada karşılaşılabilecek olumsuz durumları engellemek için hayli değerlidir ve bu tedavinin muvaffakiyetini mutlaklaştırır. Bu operasyonların yeniden kilo alınmaması garantisi yoktur. Yapılan çalışmalar, ameliyattan iki yıl daha sonra kilo artışlarının kelam konusu olabileceğini, bu niçinle hasta takiplerinin kıymetli olduğunu ortaya koymaktadır. ötürüsıyla kaybedilen kiloların geri alınmaması, kazanılan faydaların kaybedilmemesi için ameliyat daha sonrası tabip ve diyetisyen takiplerini aksatmayın” diyor.
Hibya Haber Ajansı
Günlük yemek yeme sistemine sadık kalın
Obezite sorunu olan şahıslarda yeme alışkanlıkları ekseriyetle sistemsiz, daha hayli atıştırma yahut geç saatte yemek yeme formundadır. Bu ameliyatlardan daha sonra bu cins olumsuz beslenme alışkanlıkları yerine, kâfi beslenebilmek için 3 ana öğün ve 2-3 orta öğün halinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Kişinin gereksinimlerine uygun hazırlanan beslenme programına uygun davranılmalıdır. bu biçimdece kişinin kan şekeri istikrarı de düzenlenmiş olur. Yemekleri yavaş yemek, ağızda epeyce çiğnemek gerekir.
Kâfi su içmeye itina gösterin
Kâfi su içmenin kilo kaybını kolaylaştırdığı unutulmamalı, yemek ortalarında azar azar en az bir buçuk litre su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı halsizlik, baş ağrısı, kabızlık ve yorgunluk hissine sebep olabilir. Bilhassa soğuk kış aylarında su içmek birçok hasta için sıkıntı gelebildiği için su alımı yetersiz kalabilir. Bu niçinle gün içerisinde kesinlikle en az bir buçuk litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.
Size özel hazırlanan beslenme sistemine uyun
Kusma, bulantı üzere meselelerin olmaması için size özel hazırlanan beslenme formuna ve ölçüsüne uyulmalıdır. Bu operasyonlar sıklıkla midenin büyük bir kısmının alınması ve kapasitesinin küçültülmesi formunda yapıldığı için; az ölçüde besin ile doymak, açlık hissetmemek sık görülen durumlardır. Ayrıyeten yemekler âlâ çiğnenmeden süratli yendiğinde kusma, şikinlik üzere problemlerle karşılaşılır. Birinci haftalarda sıvı kıvamda besinler ile küçük porsiyonlarda beslenmek ve yavaş yemek bu meseleleri maniler. Yemek kıvamlarının yavaş yavaş artırılması ve değişen beslenme haline adaptasyon bu meselelerin yaşanmaması için kıymetli bir kuraldır.
Proteini yüksek besinler tüketin
Protein beden çalışması için epeyce gerekli, kasların ana yapı taşı, B kümesi vitamin kaynağı ve tokluk hissi veren besin unsurlarıdır. Obezite cerrahisi daha sonrası süratli kilo kaybı kas kaybına da niye olmaktadır. Yemek yerkilk önceliği proteinden güçlü besine vermek, onu yedikten daha sonra şayet yenebilirse öbür besinleri tüketmek muhtaçlığı karşılamak için gereklidir. Kâfi protein alınamadığı durumlarda takviye proteinler kullanılabilir.
Vitamin ve minerallerinizi sistemli kullanın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Obezite cerrahisi daha sonrası bilhassa demir, B12, öteki B vitaminleri ve birtakım mineral eksiklikleri görülebilmektedir. Bunun sebebi yapılan operasyonun emilimleri etkilemesi ve/veya kâfi ölçüde tüketilememesidir. Sağlıklı beden işleyişi için gerekli olan bu vitamin ve minerallerin 1 yıl kadar takviye olarak alınması gerekebilir; bu mevzudaki hekim tekliflerine uyulmalıdır. Bu vitaminlerin yetersizliği halsizlik, saç dökülmesi, kansızlık üzere meselelere yol açabilir” diyor.
Alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durun
Gazlı içecekler reflü şikayetlerine ve uzun vadede mide kapasitesinin genişlemesine yol açmaktadır. Ayrıyeten içerdikleri şeker niçiniyle kalori içerikleri yüksektir. Birebir biçimde alkol de kalori içeriği yüksek bir içecek olduğu için yapılan bu tıp teşebbüslerin muvaffakiyetini mahzurlar. Bu içecekler küçültülmüş mideden çarçabuk geçebileceği için tüketilen ölçüleri fazla olabilir. Bu niçinle bu tıp şeker ve kalorisi yüksek sıvı içeceklerin alımından kaçınılmalıdır.
İdman yapma alışkanlığı kazanın
Antrenman sağlıklı kilo verme ve kas yapısının korunmasında fazlaca değerli bir rol oynar. Obezite cerrahisi daha sonrası süratli verilen kilolar niçiniyle oluşabilecek sarkmaların daha az olması da antrenman dayanağı ile mümkündür. Operasyon daha sonrası sık yaşanılan kabızlık meselesinin tahliline de yardımcı olur. Bu faydaları niçiniyle antrenman obezite ameliyatları daha sonrası takip ve tedavinin kıymetli bir kesimidir. Birinci 8 hafta ağır idman önerilmemekle bir arada operasyonun sonraki günü yürümeye başlanmalı ve nizamlı yürüyüşlere devam edilmelidir.
Ameliyat daha sonrası hekim ve diyetisyen takiplerini aksatmayın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Obezite ameliyatı daha sonrası tertipli takip hastada karşılaşılabilecek olumsuz durumları engellemek için hayli değerlidir ve bu tedavinin muvaffakiyetini mutlaklaştırır. Bu operasyonların yeniden kilo alınmaması garantisi yoktur. Yapılan çalışmalar, ameliyattan iki yıl daha sonra kilo artışlarının kelam konusu olabileceğini, bu niçinle hasta takiplerinin kıymetli olduğunu ortaya koymaktadır. ötürüsıyla kaybedilen kiloların geri alınmaması, kazanılan faydaların kaybedilmemesi için ameliyat daha sonrası tabip ve diyetisyen takiplerini aksatmayın” diyor.
Hibya Haber Ajansı